Creatina Piu em sachê (30 unidades)
Peso líquido: 90g
R$79,90
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Prazo de postagem: 7 dias úteis
Características principais
Informação adicional
| Peso | 90 g |
|---|---|
| Dimensões | 8 × 14 × 5 cm |
| Suplemento | Creatina |
| Formato | Pó |
| Tipo de embalagem | Sachê |
| Sabor | Neutro |
| Formato da venda | Unidade |
| Peso líquido | 90g |
| Ingredientes | Creatina monohidratada |
| Uso recomendado | Para todos |
| É livre de glúten? | Sim |
| Contém lactose? | Não |
| É vegano? | Sim |
Creatina em Sachês: todos os benefícios da creatina na palma da sua mão!
Prático, fácil e econômico!
Com os sachês da Piu, você experimentará uma explosão de energia, aumento de força e um crescimento muscular inigualável. A recuperação mais rápida também será a sua aliada, garantindo que você possa treinar incansavelmente.
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Por que tomar a creatina monohidratada Piu?
Aqui estão alguns dos principais motivos para escolher a creatina monohidratada Piu:
Consumo
Como tomar creatina?
Em geral, qualquer horário é bom para tomar creatina. Apesar disso, estudos indicam que tomar a creatina junto com o consumo de algum carboidrato pode proporcionar uma absorção um pouco melhor.
Orientações
Qual dosagem tomar?
A dosagem recomendada pelos principais estudos médicos é de 3 a 5 gramas, que devem ser consumidas diariamente para se obter os principais benefícios da creatina.
Fase de manutenção
Após a fase de carga, entra-se na fase de manutenção, onde a dosagem é reduzida para uma dose menor para manter os níveis de creatina no organismo. A dosagem usualmente recomendada para a fase de manutenção é de 3 a 5 gramas de creatina por dia.
Fase de carga
É realizada durante a primeira semana de uso da creatina, com o objetivo de saturar os músculos com creatina. A dosagem usualmente recomendada para a fase de carga é de 20 a 25 gramas de creatina por dia, divididas em doses de 5 gramas cada, ao longo do dia.
Dúvidas frequentes
É importante consultar um médico antes de tomar creatina se você está tomando outros medicamentos. Alguns medicamentos podem interagir com a creatina e causar efeitos colaterais.
A creatina é armazenada nos músculos e é usada para produzir energia durante o exercício. Portanto, é importante comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos para ajudar a maximizar os benefícios da creatina.
Os resultados da creatina podem ser vistos em algumas semanas. Se você estiver tomando creatina corretamente, você deve notar um aumento na força, na massa muscular e no desempenho esportivo.