Creatina Piu em sachê (15 unidades)
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Características principais
Informação adicional
| Peso | 45 g |
|---|---|
| Dimensões | 8 × 14 × 5 cm |
| Suplemento | Creatina |
| Formato | Pó |
| Tipo de embalagem | Sachê |
| Sabor | Neutro |
| Formato da venda | Unidade |
| Peso líquido | 90g |
| Ingredientes | Creatina monohidratada |
| Uso recomendado | Para todos |
| É livre de glúten? | Sim |
| Contém lactose? | Não |
| É vegano? | Sim |
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Uma palavra: praticidade!
A creatina é a chave para resultados incríveis no seu treino, dieta e saúde. Experimente explosões de energia, aumento de força, crescimento muscular e recuperação mais rápida, com doses diárias para levar onde quiser! Com a creatina Piu de qualidade superior a qualquer outra do mercado, você está a apenas um passo de alcançar seus objetivos de saúde e desempenho. É a oportunidade perfeita para transformar seu corpo e mente.
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Por que tomar a creatina monohidratada Piu?
Aqui estão alguns dos principais motivos para escolher a creatina monohidratada Piu:
Consumo
Como tomar creatina?
Em geral, qualquer horário é bom para tomar creatina. Apesar disso, estudos indicam que tomar a creatina junto com o consumo de algum carboidrato pode proporcionar uma absorção um pouco melhor.
Orientações
Qual dosagem tomar?
A dosagem recomendada pelos principais estudos médicos é de 3 a 5 gramas, que devem ser consumidas diariamente para se obter os principais benefícios da creatina.
Fase de manutenção
Após a fase de carga, entra-se na fase de manutenção, onde a dosagem é reduzida para uma dose menor para manter os níveis de creatina no organismo. A dosagem usualmente recomendada para a fase de manutenção é de 3 a 5 gramas de creatina por dia.
Fase de carga
É realizada durante a primeira semana de uso da creatina, com o objetivo de saturar os músculos com creatina. A dosagem usualmente recomendada para a fase de carga é de 20 a 25 gramas de creatina por dia, divididas em doses de 5 gramas cada, ao longo do dia.
Dúvidas frequentes
É importante consultar um médico antes de tomar creatina se você está tomando outros medicamentos. Alguns medicamentos podem interagir com a creatina e causar efeitos colaterais.
A creatina é armazenada nos músculos e é usada para produzir energia durante o exercício. Portanto, é importante comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos para ajudar a maximizar os benefícios da creatina.
Os resultados da creatina podem ser vistos em algumas semanas. Se você estiver tomando creatina corretamente, você deve notar um aumento na força, na massa muscular e no desempenho esportivo.
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