A creatina é um dos suplementos mais populares entre atletas e entusiastas do fitness devido aos seus benefícios comprovados para o desempenho esportivo e ganho muscular. No entanto, a qualidade da creatina que você consome pode variar muito. Neste artigo, vamos descobrir como saber se a creatina os níveis de pureza da creatina, abordando os principais pontos que você deve considerar antes de comprar.
O que é creatina?
Antes de falarmos sobre a pureza da creatina, é importante entender o princípio de funcionamento dessa substância. A creatina é um aminoácido produzido pelo nosso corpo naturalmente, ou popularmente ingerido como um suplemento alimentar. Esse aminoácido se concentra nas células musculares do nosso corpo ajudando no maior armazenamento de energia. Assim, seu corpo possui mais energia armazena para ser usada em atividades físicas, ou até mesmo melhorar o metabolismo.
Por que a creatina pura é importante?
A qualidade da creatina que você ingere é crucial. Quanto mais elevado a pureza da creatina maior sua eficácia e uso seguro para saúde, sem aditivos indesejados.
Como saber se a creatina é pura?
Existem várias maneiras de verificar a pureza da creatina antes de comprá-la. Aqui estão algumas dicas para garantir que você está adquirindo um produto de alta qualidade:
1) Verifique a etiqueta do produto
Leia atentamente a etiqueta do produto. A creatina monohidratada é a forma mais comum e estudada de creatina. Se a etiqueta indicar que o produto contém apenas “creatina monohidratada”, sem outros ingredientes adicionados, isso é um bom sinal.
Verifique se o produto é 100% creatina monohidratada. A presença de outros ingredientes pode indicar um produto de qualidade inferior.
2) Laudos de Avaliação
O processo de síntese proteica que separa o aminoácido da creatina de outros aminoácidos é essencial para garantir sua pureza. Pureza de 100% é extremamente inviável, nenhum processo é perfeito. No entanto todos os fabricantes têm um grau de pureza que eles são obrigados a colocar no laudo do lote que foi fabricado. Além disso, a ABENUTRI também é uma associação privada que se responsabiliza por testar produtos nutricionais como a creatina e fazer uma segunda avaliação.
A Piu suplementos, tem pureza de 98% segundo o laudo do nosso fabricante. Esse é um dos maiores percentuais entre todas as marcas nacionais.
3) Cor, solubilidade e sabor
Quanto maior a pureza, mais branco, cristalino e insípida é o pó da creatina. Se a creatina que você está considerando tiver uma cor ou textura diferente, pode ser um sinal de impurezas. Além disso, a creatina pura deve dissolver-se facilmente na água. Se você notar que o produto deixa muitos resíduos no fundo do copo, isso pode indicar a presença de impurezas.
Creatinas com sabor tem compostos saborizantes na fórmula e por isso não são consideradas puras.
4) Selo Creapure®
O selo Creapure é bem famoso entre as creatinas tradicionais. Esse selo é dado apenas para as creatinas monohidratadas fabricadas pela indústria Alzchem, uma indústria alemã que popularizou sua marca como a creatina mais pura possível na última década. Na época, os processos de síntese proteica para geração do aminoácido da creatina eram muito pouco eficientes pela falta de tecnologia. No entanto, atualmente, esses processos melhoraram muito e hoje sendo possível fabricar creatina com percentual de pureza igual ou maior do que a indústria alemã.
5) Preço
Embora o preço não seja um indicador definitivo de qualidade, creatinas extremamente baratas podem ser suspeitas. O processo de produção de creatina pura e de alta qualidade envolve custos que devem ser refletidos no preço do produto. Desconfie de preços que parecem bons demais para ser verdade.
Conheça a Piu Suplementos
Na Piu Suplementos, nos orgulhamos de oferecer creatina 100% monohidratada. Nosso compromisso é fornecer suplementos da mais alta qualidade, garantindo que nossos clientes recebam produtos puros e eficazes para atingir seus objetivos de fitness. Com a Piu Suplementos, você pode ter a certeza de que está adquirindo creatina pura, livre de aditivos e contaminantes.
Benefícios da creatina pura
Consumir creatina pura traz vários benefícios:
- Aumento da performance esportiva
- Ganho de massa muscular
- Recuperação mais rápidas pós-exercícios
- Auxílio no processo de emagrecimento
- Auxílio no tratamento de doenças crônicas
- Energia garantida para seu dia a dia
Garantir que você está consumindo creatina pura é essencial para maximizar os benefícios do suplemento e evitar riscos à saúde. Ao seguir as dicas acima, você estará mais preparado para escolher um produto de alta qualidade. Lembre-se sempre de pesquisar bem e optar por marcas confiáveis e transparentes em relação à pureza e qualidade de seus produtos, como a Piu. Assim, você pode aproveitar todos os benefícios da creatina de forma segura e eficaz!